GLUTAMINA é um suplemento essencial para o crescimento, diferenciação celular e fornecimento de energia para células do sitema imunológica. A Glutamina diminui a fadiga muscular presente após treinos muito intensos e tem papel fundamental no controle do catabolismo e anabolismo através de sua atuação na síntese de proteína e na construção de tecido muscular. É Aminoácido mais abundante no tecido muscular, portanto importantíssimo para atletas de força ou resistência. Pode ser encontrado principalmente no sangue e músculos. Glutamina é  responsável por 35% do nitrogênio que chega às células musculares onde é sintetizado para crescimento.

-Aumenta a Síntese de Proteína (Construção Muscular):
-Diminui o Catabolismo
-Eleva os Níveis de Hormônio do Crescimento
-Fortalece o Sistema Imunológico

Segundo Judy Shabert e Nancy Ehrlich no livro The "Ultimate Nutrient: Glutamine/the Essential Nonessential Amino Acid" a suplementação com Glutamina produz os seguintes benefícios:

Aumenta a Síntese de Proteína (Construção Muscular): Glutamina poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover glutamina para outras células no corpo, assim permitindo que o tecido muscular use glutamina para sintetizar tecido muscular novo.

Diminui o Catabolismo (A Quebra de Tecido Muscular): Catabolismo acontece quando Glutamina deixa o músculo e leva as células a descarregar água e se tornarem desidratadas. Suplementação com Glutamina assegura que os altos níveis de Glutamina dentro das células sejam mantidos o que significa que não ocorre descarga de água ou catabolismo.

Impede o esvaziamento de Glutamina nos músculos depois de exercícios: Sob períodos de tensão, incluindo treinamentos duros e intensivos, seu corpo pode não conseguir fabricar toda Glutamina que requer. Estudos mostraram que a suplementação com Glutamina é eficaz na substituição destes níveis decaídos.

Eleva os Níveis de Hormônio do Crescimento: Num estudo conduzido por Thomas C. Welbourne da Louisiana State University College of Medicin em Shreveport, foi mostrado que uma pequena dose oral de 2 gramas de Glutamina causou um aumento do nível de hormônio do crescimento maior que 400% em relação ao grupo placebo.

Ajuda o Sistema Imunológico: Glutamina pode melhorar a função do sistema imunológico. Durante períodos de tensão ou doença, o metabolismo da glutamina é aumentado para promover um ótimo sistema imunológico funcionando.